Terapia y acompañamiento socioemocional
con Gabriela Rangel
Los servicios terapéuticos están concebidos para acompañarte y apoyar tu salud mental, emocional y social.
Te acompaño para que te reconozcas de forma integral y completa. Quien se conoce se permite ser, sentir, tomar decisiones, resistir a presiones sociales, mirar los conflictos como oportunidades, tolerar y entender a los otros, tener la capacidad de afrontar las situaciones de la vida y conseguir los objectivos propuestos.
En el proceso terapéutico usaremos diferentes estrategias con la finalidad de acompañarte a identificar tus procesos mentales (¿qué pienso?, ¿qué miro?, ¿a qué pongo atención?, ¿qué guardo/he guardado en la memoria?, ¿qué percibo?, ¿qué aprendizajes me siguen acompañando?), emocionales (¿qué siento?, ¿qué emoción continua activándose?, ¿qué sentimento sigue impactando en mi vida actual?, ¿cúal es el mensaje de esta emoción?), comportamentales (¿por qué actúo com actúo?, ¿reacciono, controlo o respondo?, ¿qué genero con mis comportamientos?) y su impacto en el cuerpo y vida social. Una vez identificados valoramos la funcionalidad de estos procesos y si hace falta aumentar los recursos emocionales, conductuales y de pensamiento según la situación en la que te encuentras actualmente y de este modo obtener un mayor bienestar integral.
Puedes beneficiarte de estos servicios si estás interesado/a en un crecimiento personal, si quieres tener una mayor comprensión de ti mismo/a y quieres capacitar y aumentar tus recursos.
Algunos de los motivos de consulta comunes pueden ser: duelos, separaciones, crisis, miedos, preocupaciones, tristezas, búsqueda de propósito, dificultades familiares, de pareja o amistades, adaptación a nuevos entornos/culturas, dificultades para comunicar de forma adecuada, apoyo en la crianza, adolescencia, etc.
Las primeras reuniones sirven para conocernos, conocer tu historia y que tu puedas conocer más sobre la mía, mi experiencia y forma de trabajar. Partiendo del motivo de tu consulta y lo que hablemos en la reunión, juntos estableceremos objetivos a lograr con la finalidad de promover tu bienestar emocional, social y mental. Es posible que aquí te brinde mi valoración del problema, así como el posible camino que podemos tomar para lograr tu objetivo.
Dependiendo de tus necesidades y los objetivos planteados valoramos la frecuencia óptima de las reuniones. La mayoría tiene una duración entre 45-60 minutos.
Las sesiones las utilizamos para analizar lo que sucede, asimilar, sugerir estrategias y recursos, dar seguimiento y se puede brindar una actividad entre reuniones con la finalidad de continuar tu trabajo personal fuera de la sesión. También se puede ofrecer una actividad entre sesiones con la finalidad de continuar el trabajo personal fuera de la sesión.
Estoy también disponible para hacer sesiones en línea.
Idiomas: Español e inglés
El equipo que te cuida
Gabriela Rangel
Cuento con 13 años de experiencia como psicóloga y psicoterapeuta. Tengo especial interés en el desarrollo de habilidades socioemocionales, ya que creo firmemente que es un área que impacta en todas las áreas del ser humano.
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