Este confiTamiento es una oportunidad (que no obligatoriedad) para muchas cosas. Si puedes hacer ejercicio, mejorar tus hábitos, terminar esas tareas que tienes pendiente des de ya no sabes cuánto tiempo, leer… Si puedes hacer este tipo de cosas, siéntete afortunado.
Por la parte que me atañe, decirte que puede ser un buen momento para mejorar tu salud intestinal. La salud intestinal entre otras cosas te proveerá de un sistema inmunitario fuerte y regulado. De hecho, no es solo el intestino sino las bacterias que habitan en él. ¿Cómo saber si necesitas mejorar tu intestinal?
- Si tienes dolor en la zona de la barriga.
- Si se te hincha la barriga.
- Si sufres estreñimiento.
- Si tienes diarrea.
- Si alternas diarrea con estreñimiento.
- Si tienes muchos gases.
- Si tienes alérgias.
- Si sufres alguna patología autoinmune.
- Si tienes digestiones lentas, ardores o reflujos.
La PNI permite hacer una valoración extensa del sistema digestivo y de otros elementos importantes para la salud. Mediante el cambio de hábitos y los suplementos podemos mejorar, entre tu i yo, tu salud intestinal. En esta línea los probióticos serán claves, pero la mayoría de veces no se pueden dar en primera instancia. Es por eso que te recomiendo asesorarte individualmente y que contactes para empezar a mejorar tu salud, ¡seguimos trabajando ONLINE!
Marc Serra, psiconeuroinmunólogo. En el enlace de la bio del perfil de instagram @marcserrapni podrás descargarte su e-book sobre psiconeuroinmunología.
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