Llevamos ya unos días de confinamiento y la realidad es que esto seguramente se alarga más de lo que nos han dicho. Yo la verdad es que me lo planteo a largo plazo. Un mes, quizá más. Sin expectativas. Sin ansiedad. Buscando el lado bueno de las cosas. Lo cierto es que los autónomos somos de los que más vamos a sufrir el impacto económico, pero debemos estar listos para la vuelta.
Es por esto que considero que es el momento para cuidar ese punto que siempre digo que es clave para mejorar (y mantener) la salud. Los HÁBITOS. Aunque algunos parezcan una tontería el conjunto de todos ellos nos pueden hacer sentir mucho mejor estos días a parte de reforzar el sistema inmunitario.
- Planifica el menú y también la compra.
- No duermas más (ni menos) de lo que haces normalmente.
- Haz deporte regular y progresivamente (terminar con estiramientos).
- Realiza cosas productivas (leer, tocar música, ordenar la casa, pintar…).
- Aprovecha para aprender aquello que hace tanto tiempo que dices “no tengo tiempo para…”.
- Habla con tus compañeros de confinamiento. Escúchales.
- ¡Mantén la higiene! ¡No te dejes!
- Ten cuidado con los hábitos tóxicos: no bebas más de lo que hacías
anteriormente (procura hacerlo menos), la nevera no distrae ni necesita tus visitas. - Relaciónate telemáticamente con los tuyos.
- ¡Aprovecha que todo el mundo estamos regalando información con mucho valor relacionada con la salud!
Marc Serra @marcserrapni
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