Teràpia i acompanyament socioemocional

amb Gabriela Rangel

Els serveis terapèutics estan concebuts per acompanyar-te i donar suport a la teva salut mental, emocional i social.

T’acompanyo per tal que et reconeguis de forma integral i completa. Qui es coneix es permet ser, sentir, prendre decisions, resistir a pressions socials, mirar els conflictes com a oportunitats, tolerar i entendre els altres, tenir la capacitat per fer front a les situacions de la vida i aconseguir els objectius proposats.

En el procés terapèutic farem servir diferents estratègies amb la finalitat d’acompanyar-te a identificar els teus processos mentals (què penso?, què miro?, a què poso atenció?, què guardo/he guardat a la memòria?, què percebo?, quins aprenentatges em segueixen acompanyant?), emocionals (què sento?, quina emoció continua activant-se?, quin sentiment segueix impactant en la meva vida actual?, quin és el missatge d’aquesta emoció?), comportamentals (per què actuo com actuo?, reacciono, controlo o responc?, què genero amb els meus comportaments?) i el seu impacte en el cos i vida social. Un cop indentificats valorem la funcionalitat d’aquests processos i si cal augmentar els recursos emocionals, conductuals i de pensament per a la situació en què et trobes actualment i així obtenir un major benestar integral.

Pots beneficiar-te d’aquests serveis si estàs interessat/da en un creixement personal, si vols tenir una major comprensió de tu mateix/a i vols capacitar i augmentar els teus recursos.

Alguns dels motius de consulta habituals poden ser: dols, separacions, crisis, pors, preocupacions, tristeses, recerca de propòsit, dificultats familiars, de parella o amistats, adaptació a nous entorns/cultures, dificultats per comunicar de forma adequada, suport a la criança, adolescència, etc.

Les primeres reunions les fem servir per què poguem conèixer-nos, conèixer la teva història i que tu puguis conèixer més sobre la meva, la meva experiència i forma de treballar. Tenint en compte el teu motiu de consulta i el que parlem a la reunió, establirem objectius a assolir amb la finalitat de promoure el teu benestar emocional, social i mental. És possible que aquí t’ofereixi la meva valoració del problema, així com el possible camí que podem emprendre per aconseguir el teu objectiu.

Depenent de les teves necessitats i els objectius plantejats, valorem la freqüència òptima de les trobades. La majoria té una durada entre 45-60 minuts.

Les sessions les fem servir per analitzar el que succeeix, assimilar, capacitar, suggerir estratègies i recursos, fer seguiment… També es pot oferir una activitat entre trobades amb la finalitat de continuar la feina personal fora de la sessió.

Estic disponible per sessions en línia.

Idiomes: Castellà i anglès

• 

•